quarta-feira, 20 de julho de 2011

Eliminar de uma vez o "musculo do tchauzinho"

Minha irmã sempre me dizia: "Gorda a gente reconhece pelo braço". Não adianta nada fazer um regimão, secar a barriga mas o braço continua flácido e balançando quando damos tchauzinho.
Não podemos pegar pesado na malhação senão terminamos ficando com o braço grosso. O famoso 8 ou 80. Mas graça ao meu bom Deus, tem como secar as gordurinhas do braço SIIIM sem deixar os braços muito musculosos.


O segredo é fazer várias repetiçoes de musculações porém, com pouco peso e curta duração. Dessa forma se executa o trabalho de força e também o aeróbio, fazendo, assim, uma variação de exercícios que foca naquilo que as mulheres procuram muito: perder o tal “tchauzinho”. 

Para não ficar com a área flácida depois de emagrecer, o ideal é fazer exercícios na máquina de tríceps, intercalando com exercícios aeróbios para melhor tônus.  -Saúde IG

Aqui tem um guia maior legal de séries e aparelhos de musculação para fazer e eliminar logo essas gordurinhas no braço.

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